Glück und Zufriedenheit in unsicheren Zeiten
Dieser Beitrag entsteht im April 2022 – weltpolitisch liegt das Augenmerk auf dem Ukrainekrieg, während in anderen Teilen der Erde militärische Konflikte schon lange schwelen. Die Corona-Pandemie rückt aktuell etwas in den Hintergrund, doch Gewissheit darüber, wie es weitergeht, kann kein Experte liefern. Die Folgen aus diesen beiden Ereignissen betreffen viele Menschen in zahlreichen Ländern, auch in Deutschland.
Höhere Energiepreise, ein drohender Atomunfall und der richtige Umgang mit unzähligen Menschen, die Hilfe suchen: All das sind Herausforderungen, die keiner allein bewältigen kann und muss. Viele stellen sich die Frage: Darf ich in solchen Zeiten glücklich und mit mir selbst zufrieden sein? Aber ja! Das Gefühl des Weltschmerzes sollte uns nicht übermannen. Trotz aller Bedrohungen können Sie das Beste aus einer Situation machen. Sie werden das kleine oder große Glück oft im Alltag finden. Einige Strategien, damit Ihnen dies leichter fällt, tragen wir im Folgenden für Sie zusammen.
Positiv denken und die eignen Gefühle aussprechen
Eine gesunde Lebenseinstellung ist wichtig, damit die Seele nicht schwer wird. Das gilt allerdings nicht 24 Stunden, sieben Tage die Woche. Sie dürfen und sollen sich Herausforderungen stellen und Gefahren wahrnehmen. Ein Leugnen oder Ignorieren von eigenen Problemen und Ängsten hilft nicht. Noch schlimmer wird es, wenn diese Schwierigkeiten überhandnehmen und Sie in ein schwarzes Loch fallen. Demzufolge wäre es ratsam, sich der negativen Umstände bewusst zu sein und ihnen etwas entgegenzusetzen.
Manche Menschen sind von Natur aus positiv und lebensbejahend eingestellt, andere schöpfen Kraft aus ihrem Gottvertrauen. Wer Sicherheit und wissenschaftliche Fakten vorzieht, wird – so simpel das im ersten Moment klingen mag – in Statistiken Beruhigung finden. Die Gefahr eines Krieges oder Atomunfalls ist geringer, als es den Anschein macht. Die Pandemie sollten wir ernst nehmen, aber ein schwerer Verlauf oder gar Aufenthalt auf der Intensivstation kommt selten vor. Denken Sie positiv!
Der Austausch mit anderen Menschen ist wichtig für das Seelenheil eines jeden Einzelnen. Meistens hilft bereits, Zeit mit Freunden oder Familienmitgliedern zu verbringen. Ein reales Gespräch mit einem lieben Menschen, der vielleicht selbst Sorgen und positive Denkansätze hat, kann dafür sorgen, dass die Welt schon wieder ganz anders aussieht. Geteiltes Leid ist halbes Leid; geteilte Hoffnung verdoppelt sich. Manchmal ergibt sich sogar eine gewinnbringende Unterhaltung oder eine zufällige Interaktion mit einem Fremden – ganz gleich, ob von Angesicht zu Angesicht oder über einen Chat.
Erfolge aussprechen und dankbar sein
Schwierige Zeiten fordern Sie nicht nur heraus, wenn in Ihrer Umwelt Chaos herrscht. Ein beruflicher Rückschlag, eine Krankheit oder eine beendete Beziehung können uns ebenfalls aus der Bahn werfen. All das verarbeitet jeder Mensch unterschiedlich und dafür benötigt es Zeit und Rückzugsmöglichkeiten. Trotzdem findet sich immer eine Lösung und der nächste Schritt kann bereits in die richtige Richtung und zu etwas Glück führen. Halten Sie sich Ihre Erfolge vor Augen und blicken Sie auf das, was Sie beruflich oder privat schon erreicht haben. Sprechen Sie Ihre Errungenschaften aus oder visualisieren Sie sie und suchen Sie nach Wegen für Ablenkung und einen kleinen Glücksmoment zwischendurch.
Schlemmen Sie in Ihrem Lieblingsrestaurant, kaufen Sie ein Los bei neugebauer.de oder laden Sie Freunde ein, mit denen Sie stets eine gute Zeit haben. Belohnen Sie sich für Dinge, die Sie gemeistert haben. Nehmen Sie die nächste Etappe ins Visier, auch wenn die Umstände schwierig erscheinen. Sein Sie dankbar für die positiven Wendungen in Ihrem Leben und feiern Sie jeden noch so kleinen Sieg. Viele Menschen sagen, anderen auf der Welt gehe es viel schlechter und „unsere“ Nöte wären nicht so gravierend – das stimmt nur bedingt.
Der Blick über den Tellerrand ist zwar wichtig, aber Sie helfen niemandem, wenn Sie Ihre eigenen Herausforderungen klein machen. Ihre Bedürfnisse, Ängste und Hoffnungen haben die gleiche Berechtigung und Bedeutung. Aus diesem Grund sollten Sie tun, was Sie in eine bessere, positive Stimmung versetzt. Haben Sie Spaß!
