Mainfranken: Tolle Laufstrecken im Herbst

Iphofen ist für Läufer ein wahres Paradies: Es gibt ebene Strecken, sanfte Anstiege und steile Strecken am nahegelegenen Schwanberg. Die Tourist-Information hat zusammen mit Hobby-Läufern eine eigene Broschüre entwickelt, in der Ihr über 20 Laufstrecken in allen Schwierigkeitsgraden und Längen findet. Der Geheimtipp: die Schwanbergrunde, die Euch auf 11 Kilometern 208 Höhenmeter überwinden lässt.

Eigentlich sind sie zum Wandern gedacht, aber die TraumRunden des Landkreises Kitzingen eignen sich auch hervorragend zum Joggen nach der Arbeit. Ob rund um Rödelsee, Wiesenbronn, Markt Einersheim oder Marktbreit, auf den Strecken durch Feld, Wald, Wiesen und träumerische mainfränkische Dörfer lässt sich immer etwas entdecken und der Herbst sich in voller Pracht erleben.

Eibelstadt liegt am Main und bietet gleichzeitig dichte Weinberge, die sich jetzt im Herbst gelb, braun und rot verfärben. Ihr könnt zum Beispiel am Fluss entlang nach Sommerhausen joggen und von dort aus über die alte B13 zurück nach Eibelstadt. Wer’s etwas anspruchsvoller will, kann den Rückweg auch über die Weinberge machen – dank der vielen Wege mit beliebigem Anstieg. Ebenfalls über die Weinberge führt der Bildstockweg.

Wer richtig entspannen möchte und eine gemütliche Strecke ohne viel Steigungen sucht, der kann durch den Ochsenfurter Forst laufen. Auf der knapp acht Kilometer langen Tour könnt ihr die frische Waldluft mit herbstlichem Moosaroma genießen und vom Teil der Strecke, die am Waldrand verläuft, das Naturschutzgebiet Zeubelrieder Moor anschauen. Da die Waldwege matschig sein können, auf jeden Fall feste Schuhe anziehen.

Eine entspannte Tour für den Feierabend bietet Gemünden. Los geht’s in der Innenstadt, von da aus hoch in die Streuobstwiesen und in den Wald. Von dort oben habt Ihr einen wunderbaren Ausblich auf die Stadt und das herbstliche Maintal. Runter geht es Richtung Mariengrotte und dann über die Siedlung Sonnenleite wieder zurück in die Innenstadt. So könnt ihr auf gut vier Kilometern den Stress von der Arbeit abschütteln.

Der Spessart bietet sich an für längere Touren. Wer gerne die Natur genießt, der bekommt hier jede Menge davon. Besonders schön ist dabei die Gegend um Lohr. Und wenn Ihr die Höhenmeter hinauf zum Beilstein überwindet, könnt Ihr nicht nur das bunte Blättermeer sehen, sondern von oben auch auf das märchenhafte Lohr schauen. Die zehn Kilometer Wegstrecke lohnen sich also durchaus!